25m · Crawl
5.0 km
Volume
3
Séries
6
Intensité
1 × 600m Crawl départ —
10 × 200m Crawl départ 3'00 @ 1'35/100m
1 × 400m Crawl départ —
Retour calme
Sensations
“Endurance tranquille, bonne allure maintenue.”