dimanche 17 mai

25m · Crawl

3.0 km

Volume

4

Séries

6

Intensité

Séries

1

1 × 400m Crawl départ —

400m
2

8 × 100m Crawl départ 1'45 @ 1'20/100m

1:04,51:04,91:05,21:05,81:06,01:06,51:07,01:07,4
800m
3

4 × 50m Papillon départ 1'15

200m
4

1 × 200m Crawl départ —

200m

Sensations

“Bon rythme, papillon douloureux aux épaules.”

Intensité ressentie6/10 — Modéré