mardi 12 mai

25m · Éducatifs

2.0 km

Volume

5

Séries

4

Intensité

Séries

1

1 × 400m Crawl départ —

400m
2

8 × 50m Éducatifs départ 1'00

Éducatifs crawl

400m
3

8 × 50m Bras départ 0'55

400m
4

4 × 100m Crawl départ 1'30 @ 1'10/100m

400m
5

1 × 200m Crawl départ —

200m

Sensations

“Séance légère, technique OK.”

Intensité ressentie4/10 — Facile