25m · Crawl
2.2 km
Volume
4
Séries
9
Intensité
1 × 400m Crawl départ —
16 × 50m Crawl départ 1'20
4 × 100m Crawl départ 2'00
1 × 200m Éducatifs départ —
Sensations
“Séance sprint difficile, bons temps.”