25m · Crawl
2.6 km
Volume
4
Séries
7
Intensité
1 × 400m Crawl départ —
8 × 50m Éducatifs départ 1'00
8 × 100m Crawl départ 1'30 @ 1'12/100m
1 × 200m Crawl départ —
Sensations
“Qualité sur les 100m.”